Si vous cherchez une expérience sportive différente à Paris, le Punch Boxing pourrait bien être la réponse à vos attentes. Ce n’est pas une simple salle de sport ou un cours de boxe, c’est un endroit unique pour se défouler en musique, tout en gainant le corps.
Récemment, j’ai eu l’occasion de tester le Studio Punch Boxing Louvre et je vous partage mon avis:
Punch Boxing Avis en résumé :
- Propreté de la salle et vestiaires, sèche-cheveux et produits de soins de qualité
- Défoulement du stress
- Exercices cardio-intensifs
- Musique et coach motivants
- Exercices de boxe sans risques de blessures
- Explication des mouvements de boxe trop rapide
- Salle bondée
- Axé sur le fitness, pas sur la vraie boxe
Le Concept du Punch Boxing
Le Punch Boxing est un concept qui mélange l’intensité de la boxe avec les bienfaits du renforcement musculaire/ cardio, qu’ils appellent bootcamp. Un concept importé depuis les États-Unis par Jules Bouscatel, le fondateur et premier à développer le concept dans de cœur de la capitale française. Aujourd’hui, autre cet espace au Louvre, il y a aussi un studio Punch Boxing aux Champs Élysées, et un troisième à Neuilly.
La séance sportive dure 50 minutes et se passe dans une salle en semi-obscurité, guidée par un coach, avec de la musique à fond .
La salle est partagée entre deux, une cote dédiée aux activités de cardio et de renforcement musculaire (pompes, abdos, du gainage, des moutain climber, des squats et des burpees…) et l’autre aux exercices de boxe, avec un sac de frappe remplis d’eau.
10 rounds: Pendant la séance d’entraînement, le coach donne des séquences d’exercices à chacun des deux côtés, et lorsque la séquence est terminée, les participants changent de zone.
Ce nouveau monde de fitness a conquis Paris, et le Studio Punch Boxing Louvre en est un exemple vivant
L’environnement du studio de cardio boxe
Lorsque j’ai pénétré dans le studio, la première chose qui m’a frappée, c’est à quel point c’était propre. Le studio est impeccable, et l’espace est dédié exclusivement à la pratique du Punch Boxing. De plus, le studio offre des gants de boxe, des serviettes, sèche-cheveux et des produits de soins de haute qualité pour se rafraîchir après une séance d’entraînement intense. C’est un lieu sportif où l’accueil et la propreté semblent une priorité.
À part la salle et des vestiaires très propres, le studio a aussi une boutique avec la game de produits Punch et un bar à jus.
La Séance Punch Boxing
La séance de Punch Boxing a été une expérience unique. Les exercices étaient excellents, très intensifs, parfaits pour améliorer votre cardio et endurance.
Se défouler en frappant un sac de boxe est aussi un excellent moyen de se débarrasser du stress. L’alternance entre la boxe et le renforcement est un entraînement incroyablement intense, on transpire, et on ressent vraiment les bienfaits pour le corps après.
De plus, la musique et le coach sont là pour vous motiver tout au long de l’entraînement, ce qui rend l’expérience encore plus fun et agréable.
N’étant pas habituée à des exercices du type cardio (aka, mon sport préféré est le yoga), j’ai trouvé cela difficile au début. Mais après la séance d’entraînement, j’ai immédiatement ressenti les endorphines et le bien-être dans mon corps.
Les Points Négatifs du Studio Punch Boxing
Cependant, j’ai remarqué quelques points négatifs. Tout d’abord, la séance étant courte, le professeur ne prend pas réellement le temps d’expliquer les mouvements de frappe sur le sac de boxe avant le début du cours. Même si j’avais quelques bases qui m’ont un peu aidée, tout va très vite, ce qui le rend difficile à suivre si vous n’avez jamais fait de cours de boxe.
Un autre point négatif est que la salle est un peu petite et très bondée (environ 40 personnes). Tout le monde est très proche les uns des autres, et j’ai parfois eu peur de heurter d’autres personnes avec mes mouvements
De plus, le Punch Boxing (tant au Studio Louvre quant au Studio Champs Élysée) est axé sur le fitness, avec toujours les mêmes huit mouvements boxe de base. Si vous recherchez une véritable expérience de club de boxe, vous pourriez être déçu.
Les avantages de la boxe fitness par rapport à la boxe traditionnelle
Le Punch Boxing Paris est bien plus qu’une simple séance d’entraînement. C’est une expérience unique où la semi-obscurité qui vous permet de vous libérer de toute gêne. L’un des aspects les plus positifs de cette discipline, qui peut aussi être un peu considérée comme de la boxe sans contact ou boxe cardio, est que vous frappez avec force et détermination un sac de boxe, mais vous n’avez pas à craindre de coups en retour, comme dans la boxe traditionnelle.
Cette caractéristique procure un soulagement incroyable du stress et d’autres bienfaits de la boxe pour le corps, sans le risque de blessures. Cela en fait une option sportive parfaite, en particulier pour toute personne cherchant à améliorer leur condition physique grâce à la boxe fitness/ cardio.
Mes Recommandations
Dans l’ensemble, mon expérience au Studio Punch Boxing Louvre était positive, mais ce n’est peut-être pas pour tout le monde.
Je recommande cet endroit si vous cherchez un moyen efficace de vous défouler et de vous mettre en forme, tout en profitant d’un environnement propre et motivant.
C’est certainement un endroit à considérer à Paris pour une expérience sportive d’un genre différent…
Cependant, si vous recherchez une véritable expérience de boxe, il serait préférable de chercher un vrai cours de boxe à Paris.
Studio Punch Boxing Louvre Adresse et Contact
3 rue de Richelieu, 75001 PARIS
louvre@punch-boxing.com
Site web : https://punch-boxing.com/
Punch Boxing Prix
OFFRE D’ESSAI: 19€ 1 Session ou 49€ 3 Sessions
1 SESSION: 29€
PACK PLUSIEURS SÉANCES: Le prix par séance varie entre 28€ et 19€ si vous achetez des packs. Plus de sessions, il y en a dans le pack, moins cher le cours par séance.
Conseils de La Parisienne Rose pour économiser chez Punch Boxing :
Si vous avez un abonnement du type Classpass, réservez vos cous sur l’application, cela reviendra moins cher et vous payerez jusqu’à 17 euros la séance
Il y a une réduction de prix pour des étudiants, ainsi que pour des séances punch dans des horaires avec moins de demandes. Renseignez-vous
Si vous aimez varier les entrainements sportifs, il y a aussi des packs combinés avec RIISE (le yoga un peu fitness dans la semi-obscurité) et Dynamo (le vélo dans la semi-obscurité avec coach et musique)
