Jivamukti yoga, o melhor yoga de Paris

Um novo ano significa novas resoluções. Uma das promessas da minha lista de Ano Novo era cuidar do meu corpo e alimentar o meu espírito Zen. Perseverar com a actividade física todas as semanas. Uma tarefa difícil, a meio do Inverno, com a minha mentalidade de hibernação a pairar.
Bem, aqui lhes conto como esta aula de yoga em Paris 10eme me ajudou a manter uma rotina de yoga. Segue minha revisão de Jivamukti yoga Paris, prós e contras.

O instituto de Yoga Jivamukti yoga Paris

Criado em 2020, este belo espaço de 423m2 é o primeiro estúdio de yoga Jivamukti em França, no coração de Paris. Um espaço muito luminoso e amplo, incluindo um café vegetariano, nas margens do Canal Saint-Martin.

Se procura um estúdio de yoga exclusivamente para praticar desporto em Paris, este centro pode não ser para si. Jivamukti combina uma prática física intensa, fluida e revigorante com música, mas também com uma abordagem filosófica, que raramente é encontrada nas aulas de yoga em Paris.

No que me diz respeito, um toque de yoga tradicional faz-me feliz. Esta é uma das razões pelas quais gosto das aulas de yoga no arrondissement Paris 10, para além das duas grandes salas de yoga e da decoração com plantas e do telhado de vidro que traz luz natural para a sala.

Como é uma aula no Jivamukti yoga Paris 10?

A boa experiência começa a recepção que o faz sentir-se zen e em casa desde o início… Precisando de um pouco de energia, aproveito a oportunidade, já que lá estou, para provar o seu bolo vegano deles. Aprovado.

As aulas começam com o estabelecimento de uma intenção de praticar e o canto de mantras acompanhados de música ao vivo tocada pelo professor.

Segue-se uma sequência de posturas num fluxo de vinyasa, que termina com o relaxamento de Savasana como qualquer aula de yoga clássica, e os mantras finais.

Esta prática semanal de yoga tem definitivamente me ajudado com meu stress, dando-me vitalidade, serenidade e bem-estar, e para mim este é o melhor estúdio de yoga de Paris até agora.

Uma boa escolha para aulas de yoga em inglês em Paris

Outra vantagem deste estúdio de yoga em Paris é que têm muitas opções de aulas de yoga em inglês. Se voce não fala francês e procura um yoga em inglês em Paris, este é o local ideal. Todos os dias têm entre duas a cinco opções de horários de yoga em inglês. Eles oferecem aulas de diferentes níveis nesta língua.

As desvantagens do estúdio de Yoga Jivamukti Paris

Uma das desvantagens deste estúdio de yoga parisiense é que não tem aquilo a que se pode chamar um vestiário para mudar tranquilamente, especialmente para tomar banho, como me habituei a fazer noutros centros de yoga e ginásios. No entanto, é possível mudar de casa de banho espaçosa. Mas no duche é indicado não o utilizar.

A aula de yoga, embora aberta a todos, não é realmente adequada para iniciantes. Isto deve-se ao facto de o nível de prática ser bastante avançado e, outra desvantagem, há muitos alunos na turma, cerca de 30. Isto significa que o professor não pode corrigir as posturas de todos e corre o risco de aprender a postura de forma incorrecta. Além disso, a professora anda pela sala a ditar a prática pelo nome das posturas, pelo que não se pode realmente espelhar o que ela está a fazer. Mas no meu caso, fiquei feliz por finalmente encontrar uma aula de yoga de nível intermédio em Paris. Para ser preciso, olhando para o planeamento das aulas de yoga em inglês, eles oferecem aulas para principiantes. Só recomendo não começar com uma aula de nível Aberto/todos os níveis.

Outra desvantagem da sala é a ventilação: se chegar logo após outra aula, a sala cheira a suor, como um ginásio. Os tapetes também, por vezes. Portanto, traga o seu próprio, e o problema está resolvido.

O que é o Yoga Jivamukti ?

Este método criado por Sharon Guannon e David Life, praticantes de Ashtanga Yoga Nos EUA, na década de 1980, é agora um dos 8 principais estilos de yoga praticados no mundo. Através do seu método inovador, transmitiram os ensinamentos antigos a uma nova geração, enfatizando a sua relevância para o mundo contemporâneo. São pioneiros no ensino do yoga como activismo espiritual, mostrando que o yoga é uma tradição viva, um método completo para uma alegria duradoura, acessível a todos.

Assim, cada aula, para principiantes ou novatos, é uma prática física e espiritual completa, com sequências dinâmicas, filosofia, música, mantras, pranayama e meditação. É uma experiência holística que tem como objectivo libertar a mente.