Boxe à Paris: où pratiquer de la boxe féminine?

La boxe est un sport qui peut aider les femmes à renforcer leur confiance en soi, leur coordination et leur condition physique.

Si vous êtes une femme à la recherche de cours de boxe ou un club boxe femme à Paris, nous avons rassemblé une liste complète des meilleurs endroits à Paris.

1 – Battling Club – cours de boxe féminine

Le Battling club est un vrai club de boxe à Paris 10ème et Paris 17ème qui propose plusieurs créneaux de boxe feminine (des cours de boxe française exclusivement pour femmes).

Pourquoi je dis un vrai club de boxe classique? Parce qu’une bonne partie de ce qu’on appelle aujourd’hui des cours de boxe à Paris sont en fait des cours de cardio boxing ou de fitness boxing (j’y reviendrai).

Les cours du club de boxe Battling Club sont, selon eux, destinés à un public loisir, des femmes désireuses d’apprendre la Boxe pieds-poings dans un environnement authentique et sécurisé.

Leurs cours se partagent en deux parties:

• préparation physique & technique: qui permet de développer sa condition physique spécifique à travers des circuits cardios, de renforcement musculaire
• assauts: la mise en pratique technique et tactique du boxeur

Informations pratiques Boxe feminine Battling Club Paris

2 – Paris Boxing Club (ASMBF): boxe féminine Paris Est

Les clubs de boxe de Paris Boxing Club proposent des cours de boxe exclusivement reservés aux femmes, ayant pour but de les initier aux différentes disciplines de boxe pieds-poings, telles que la boxe thailandaise, ou la boxe française.

Dans leurs séances de boxe feminine, il est possible de participer à des entraînements sur sacs de frappe, sur le ring ou en préparation physique.

Tarifs: à partir de 270€ l’année, cours d’essai 10 euros

3 – Centre Paris Anim’ La grange aux Belles – la boxe féminine pas cher

Si vous cherchez de la boxe pas chère pour femmes à Paris, certaines associations et centres de loisirs proposent des cours annuels de boxe exclusivement réservés aux femmes.

Notamment a Paris il y a 50 Centres Paris Anim’ ouverts à tous, Parisiens ou non, répartis sur tout le territoire parisien offrent une large palette d’activités, d’animations et de spectacles à tarifs préférentiels.

Par exemple dans le 10ème arrondissement, le Centre Paris Anim’ – CRL10 propose plusieurs créneaux de boxe femme, principalement de la boxe thaïlandaise. Les tarifs sont modulés en fonction de la composition et des ressources de chaque foyer et varient selon l’âge, la durée des ateliers et le quotient familial.

4 – Les meilleurs studios de boxe fitness et boxe sans contact / VIP

Il est important de noter que la boxe femme est un sport de combat qui comporte des risques de blessures, et des blessures graves. S’il est agréable de frapper dans le sac ou de s’entraîner à donner des coups, les choses se compliquent lorsque l’on commence à recevoir des coups ou que l’on est invité à participer à un championnat. D’après mon expérience personnelle, c’est à ce moment-là que j’ai abandonné boxe française classique. A part la mauvaise odeur de la salle mdr

Et c’est pourquoi je vous propose cette liste de salles qui offrent à la fois de la boxe sans contact, de la cardio boxe, ou des cours de boxe fitness si bien adaptés aux femmes qu’aux hommes. La plupart d’entre elles disposent de salles et de vestiaires super propres, avec articles de toilette et sèche-cheveux.

4.1 – Le Temple Noble Art, boxe anglaise et boxe sans contact

Dans la transition entre les clubs de boxe et les cours de boxe fitness, vous trouverez Le Temple Noble Art. ll ne s’agit pas d’un club de boxe pour femmes, mais d’un club mixte et chic qui propose des cours avec ou sans combat. Les femmes peuvent pratiquer la boxe sur sacs de frappe, la boxe classique sur le ring ou participer à des cours de préparation physique (circuit training).

Dans ce club, il est également possible de monter sur le ring, si c’est ce que vous recherchez, ou simplement de se détendre en frappant un sac de boxe sans contact. Parfait pour tester les deux.

Un autre avantage de ce club de boxe est qu’il dispose de 5 clubs couvrant l’ensemble du territoire parisien: San Lazare, Palais-Royal, Porte Maillot, Republique et La Motte-Picquet Grenelle. Voir tous leurs adresses ici

5 – Où faire du Cardio-Boxing et du Fit-Boxing à Paris quand on est une femme?

Ici, il ne s’agit ni exclusivement de boxe, ni forcement de cours de boxe réservés aux femmes. Pourquoi ces sports figurent-ils dans cette liste ? Parce que, pour avoir essayé certains de ces cours, j’ai pu vérifier que le public est composé d’au moins 85 % de femmes.

Le fit-boxing, c’est quoi exactement? Il s’agit d’un entraînement complet qui permet de travailler à la fois la force, l’endurance et la coordination. La fit-boxing est souvent pratiquée en groupe, avec un coach qui guide les participants dans l’enchaînement des mouvements de boxe sans contact. Les cours de fit-boxing sont adaptés à tous les niveaux et ne nécessitent pas de prérequis en boxe. En plus de ses bienfaits sur la santé physique, la fit-boxing permet également de se défouler et de libérer le stress.

Lady Boxing à Maccabi Paris

Le Lady boxing de Maccabi Paris est une discipline mélangeant boxe et fitness exclusivement pour les femmes.

Si vous préférez vous retrouver seulement entre femmes plutôt que dans les autres cours mixtes, ce cours de Lady Boxing est aussi fait pour vous. Leurs cours mélangent le gestuelle de Boxe Thaï et de Kick Boxing (frappe pieds et poings) et les enchaînements de boxe, avec le but d’améliorez votre endurance et votre souffle . Les exercices déchauffements (corde à sauter, gainage, etc.)contibuent aussi au renforcement musculaire

Adresse Maccabi Paris: 70 Rue René Boulanger, 75010 Paris

La Source club de sport – Cardio-Boxing pour les débutantes

Le Cercle Boxing: boxe et cardio

Cercle boxing, mais aussi le prochain studio, Punch Boxing, sont tres similaires. Ils sont réservables avec environ 13 crédits sur Classpass et offrent une combinaison de boxe et d’exercices cardio, qu’ils appellent le bootcamp.
La séance de fit-boxing dure 50 minutes est divisée en 10 rounds. Les salles sont divisées en deux espaces, l’un avec des sacs de frappe, l’autre avec des appareils de fitness. Le tout dirigé par un coach sous le son d’une musique très très forte, dans la pénombre, qui vous guide dans les exercices, et le changement de côté dans la pièce

Le cercle boxing adresses

Punch Boxing: boxe et bootcamp à Paris 1, Paris 8 et Neuilly

Vous pouvez voir ici un article complet avec des avis sur le studio de boxe et Bootcamp Punch Boxing.

En somme, l’expérience ce Punch Boxing (ainsi que Le Cercle) est parfaite pour déstresser, et assez exigeante en termes de cardio.

Cependant, de tous ceux mentionnés, ces studios sont les plus eloignés de la boxe classique à Paris. Si vous êtes une femme et que vous n’avez jamais boxé e vous souhaitez vraiment apprendre la boxe en française ou anglaise , ne commencez pas ici. Car même les mouvements de boxe ne sont pas bien expliqués. Mais si vous êtes stressée par votre travail ou votre vie parisienne et vous voulez juste vous défouler, foncez, ces studios sont parfaits pour vous.

En prime, les salles et les vestiaires sont très spacieux et propres, avec des serviettes, des produits de toilette de bonne qualité et des sèche-cheveux.